ワークアウト
今週のお題「今年の抱負」
健康管理がもう真剣レベルになって来てるんで。「予防医療」っていうそうですね。今年は体幹鍛える、筋肉つける、代謝あげる、抵抗力＆免疫力アップ、自律神経戻ってこい、で頑張っていきたいと思います。
今日は今年初のジョギングでした。もうだるくてだるくて「なんでーーー」って感じだったので、主人を誘って、30分ほど走ってきました。久しぶりでしたが、結構気持ちよく、調子よく走れました。いい具合に汗もかいて、気持ちいい〜。ぐっすり眠れますように♪みなさんも♪
写真は年末年始日本でのおもひでです。
満員のピーチ。でも私の横は誰も…。のびのび♪
雪〜♪実家の庭です。
おせち料理。いっさい手伝えず、食べるのみ（汗）
初めて食べた。丸亀製麺。明太温玉。おいしかった♪
父の83歳のお誕生日♪アンリシャルパンティエのん。
おばちゃん家でいただいた「とんかつ一番」の海老フライ。激ウマ。
