更年期 STILL
昨日はイースター集会でした。YCとXBのバプテスマ式、先週初めて来たZWの信仰告白、他に新しい人たちも来られて、とても恵まれた一日でした。
ティータイム用のクッキー。型抜き＆アイシングは初心者。チョーへたくそ。アイシングで模様を書く手が震え、ヒョロヒョロの線になり、パテシェには向いてないと悟りました。
ここ一年寝込むことが少なくなって、40代半ばから50になりたての頃の方がしんどかった気がするし、おや？こりゃ更年期終わりですか？と気をよくしていたら、また来たよ〜。
イースタープログラムが無事全部終わってホッとしたはずなのに、先週からの忙しモードが全然オフにならない。夜になっても、寝不足で体も疲れてるはずなのに、一向に眠れず、そうなると何かマイナス思考大行進で、夜中〜明け方まで鬱々と落ち込んでおりました。
不眠。これは今までなかった症状です。私は寝つきはよくないけれど、眠ってしまえば朝までぐっすり。トイレに起きることがあったとしても、またすぐ眠りにつけます。
なので、全然眠れないのはつらかった。今日はイースターホリデーなので、朝ゆっくりできるから何も焦る必要はないのに、何だかいらん事をいろいろ考えてしまい、そっちの方がしんどかったです。
更年期＆不眠でググってみると、やっぱり自律神経の不調から来る不眠と、それに伴ったうつ症状（被害妄想・否定的感情など）があるんだって。昨日はそれっぽかったなー。ズルズルとネガティブの沼に引きずり込まれるようだった。
朝起きたらいいお天気で、Yちゃんからのメールも届いていて、とてもうれしくなりました。イエス様、Yちゃん、ありがとう！
そんなわけで、今日は仕事は最小限に抑えて、ぼちぼち過ごしました。前から作ってみたかったメロンパンを焼いたよ♪グラニュー糖をまぶす工程は省いたけど、あった方がよかったかなぁ？甘みがもう少し強くてもよかった。 でも、U之助はもう絶賛。「すごい〜」「おいしい〜！」「ママ、これ売れるで」へへへ・・・そうかな？
